Posty
Rower w treningu biegowym. Dlaczego biegacz powinien jeździć na rowerze?
Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa?
Raport: Maleje aktywność fizyczna polskich nastolatków
W ciągu ostatnich kilku lat spadł odsetek nastolatków podejmujących aktywność fizyczną na umiarkowanym lub intensywnym poziomie – wykazał najnowszy raport z cyklicznego międzynarodowego badania HBSC, dotyczącego zdrowia i zachowań młodzieży.
Dzięki budowaniu ścieżek rowerowych możemy uratować dziesiątki tysięcy istnień rocznie
Dzięki rozbudowie ścieżek i infrastruktury rowerowej i tym samym zwiększeniu udziału transportu rowerowego w całej komunikacji, można zmniejszyć odsetek śmiertelności ze względu na trzy kluczowe czynniki: jakość powietrza, liczbę wypadków drogowych oraz korzyści zdrowie.
Jak schudnąć na rowerze? Co lepsze kardio czy interwały?
Fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?
Jazda na rowerze w korkach drogowych bardzo niebezpieczna dla zdrowia
Rowerzyści, którzy jeżdżą w korkach drogowych, mimo że wyprzedzając samochody, zyskują na czasie, to wdychają „całą tablicę Mendelejewa plus szkodliwe bakterie i wirusy, tumany kurzu” – ostrzega pulmonolog Anna Prokop-Staszecka.
Jak unikać kleszcza? Odpowiedź jest zaskakująca…
Poruszanie się po lesie ścieżkami, z których korzystają dzikie zwierzęta, wyraźnie zwiększa ryzyko ataku kleszcza. Aby uniknąć kleszcza, najlepiej chodzić własnymi ścieżkami.