Co warto zawsze mieć przy sobie jeżdżąc rowerem? Rowerowe „Must Have”
Co powinien zawierać niezbędnik rowerzysty? Oto propozycje rowerowego „Must Have”.
Dużo ćwiczysz, mniej chudniesz…
Aby się odchudzić nie można ćwiczyć zbyt mało, ale również zbyt intensywny ruch wbrew oczekiwaniom wcale nie gwarantuje zachowania szczupłej sylwetki – pisze „American Journal of Physiology”.
Moja przygoda z rowerem – Dorota Łuszczek (Nakręcona Kręceniem)
Jeździła rowerem w około 30 krajach, między innymi Austria, Rumunia, Węgry, Bułgaria, Ukraina, Czeczenia, Rosja… oraz wiele innych wschodnich jak i zachodnich regionów. Kolejną osobą cyklu „Moja Przygoda z Rowerem” jest Dorota Łuszczek, podróżniczka, która zwykła podróżować samotnie.
Moja przygoda z rowerem – Damian Chorzewski
Dziś osobą, która chciała podzielić się swoją rowerową historią cyklu „Moja Przygoda z Rowerem” jest czytelnik tego bloga – Damian, dwudziestoparoletnie miłośnik maratonów rowerowych oraz fotografii.
Ekstremalny sport tylko dla wybranych
Jedynie u osób doświadczonych i odpowiednio wytrenowanych możliwy jest ekstremalny wysiłek bez szkody dla zdrowia – ocenia emerytowany biochemik i immunolog Uniwersytetu Quebec w Montrealu prof. Krzysztof L. Krzystyniak.
Moja przygoda z rowerem – Ewelina Bojdzińska
Kolejną niezwykłą osobą cyklu „Moja Przygoda z Rowerem” jest Eweliną Bojdzińską, która to jest pomysłodawcą coraz bardziej popularnego w Warszawie przedsięwzięcia, Girls On Bikes, czyli Dziewczyny Na Rowery. Girls On Bikes to inicjatywa skierowana głównie do kobiet jeżdżących na rowerach.
Unikanie aktywności fizycznej bardziej szkodliwe niż otyłość, wykazał raport specjalistów
Otyłość jest szkodliwa dla zdrowia, ale jeszcze bardziej niekorzystne jest unikanie aktywności fizycznej – wykazał raport europejskich specjalistów opublikowany przez „American Journal of Clinical Nutritin”.
Zakwasy, mimo że objawiają się bólem, działają na mięsień stymulująco
Zakwasy to zwykle dobry znak – mimo iż objawiają się bólem 24 godziny po intensywnym treningu, działają stymulująco na wzrost siły i objętości trenowanego mięśnia – mówi biolog Anita Helińska.
Legenda MTB radzi, dlaczego warto mieć rower szosowy
Jakie korzyści rower szosowy może dać zawodnikowi MTB i jak bezboleśnie rozpocząć przygodę z szosą? Na te i inne pytania odpowiada Gunn-Rita Dahle Flesjaa, najbardziej utytułowana zawodniczka w historii MTB, która ścigała się też na szosie i często trenuje na rowerze szosowym.