Rower w treningu biegowym. Dlaczego biegacz powinien jeździć na rowerze?
Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa?
Mimo zanieczyszczeń powietrza aktywność fizyczna służy zdrowiu
Korzystne dla zdrowia efekty aktywności fizycznej mogą przeważać nad negatywnymi skutkami wdychania zanieczyszczonego powietrza – informuje pismo „Environmetal Health Perspectives”.
Aktywność fizyczna zwiększa wytrzymałość człowieka na ból
Aktywność fizyczna nie tylko poprawia wydolność organizmu, ale zwiększa również wytrzymałość człowieka na ból – wykazały najnowsze badania.
Zapomniana duma polskiego sportu – Karolina Kocięcka
Karolina Kocięcka, wielokrotna rekordzistka świata na różnych dystansach, pogromczyni mężczyzn w licznych wyścigach, bojowniczka o miejsce dla kobiet w sporcie, wybitna i ceniona kolarka przełomu XIX i XX wieku.
Twoja matka wie, że „ćpiesz” na rowerze? Trochę o endorfinach
Wysiłek fizyczny przyczynia się do produkowania przez mózg człowieka tzw. „hormonów szczęścia” czyli endorfin